El Otoño es época de caída del pelo y muchas veces asusta ver cómo acaba el cepillo tras peinarnos. Por este motivo en esta estación y en primavera suelo tomar suplementos nutricionales para fortalecerlo. Los complementos nutricionales basan su eficacia en el aporte extra de algunos elementos que son fundamentales en el metabolismo de las estructuras capilares y los más conocidos son la biotina, la levadura de cerveza, el zinc, el cobre, el magnesio, el silicio y el hierro.
Yo he probado varios suplementos los últimos años: cápsulas de levadura de cerveza compradas en herbolario y en Mercadona,
Maxi-Hair de Country Life,
biotina de 21st Century, pastillas "Cabello, uñas y piel" de Mercadona,
Viviscal Máxima fortaleza y por último y el que mejor me ha funcionado hasta ahora que ha sido la
Levadura de cerveza de Now foods.
La levadura de cerveza es
una de las fuentes más completas de vitamina B y también es rica en minerales como el zinc, el cromo y el hierro. Las proteínas presentes en su composición ayudan a que la queratina se mantenga en sus niveles adecuados por lo que todo esto sumado contribuye a mejorar la salud de cabello, uñas y piel.
Pero no sólo sirve para la caída del pelo sino que tiene muchos beneficios: regular el colesterol y la tensión, activar el sistema inmunológico, combatir el estreñimiento, regenerar los tejidos de la piel... Puede tomarse en pastillas, polvos o copos. Yo prefiero las pastillas porque para mi gusto la levadura de cerveza no tiene un sabor agradable.
Compré la levadura de cerveza de Now foods el año pasado en
iHerb. El frasco trae 200 tabletas de 650mg y hay que tomar 3 al día junto con las comidas. Las cápsulas son algo grandes pero no resultan difíciles de tragar. Yo las tomé en primavera que tuve una época en la que se me caía muchísimo el pelo. Me tomaba dos diarias: una en la comida y otra en la cena. Empecé a notar resultados a los dos meses y el envase me duró para otro mes más.
